मेंटल हेल्थ– मैं हर काम कल पर टालती रहती हूं:फिर डेडलाइन आने पर स्ट्रेस और जल्दबाजी में पूरा करती हूं, ये खराब आदत कैसे बदलूं
सवाल– मैं 27 साल की हूं और फ्रीलांस काम करती हूं। मेरी सबसे बड़ी परेशानी यह है कि मैं हर काम को टालती रहती हूं, चाहे वह कितना भी जरूरी क्यों न हो। दिन की शुरुआत बड़े प्लान के साथ करती हूं, टू-डू लिस्ट बनाती हूं, डेडलाइन सेट करती हूं, लेकिन जैसे ही काम शुरू करने का समय आता है, मैं सोशल मीडिया स्क्रॉल करने लगती हूं या छोटे-मोटे गैर-जरूरी कामों में लग जाती हूं। फिर आखिरी समय में स्ट्रेस और तनाव में काम पूरा करती हूं। कई बार खुद से वादा किया कि अब ऐसा नहीं करूंगी, लेकिन हो नहीं पाता। समझ नहीं आता कि
सवाल– मैं 27 साल की हूं और फ्रीलांस काम करती हूं। मेरी सबसे बड़ी परेशानी यह है कि मैं हर काम को टालती रहती हूं, चाहे वह कितना भी जरूरी क्यों न हो। दिन की शुरुआत बड़े प्लान के साथ करती हूं, टू-डू लिस्ट बनाती हूं, डेडलाइन सेट करती हूं, लेकिन जैसे ही काम शुरू करने का समय आता है, मैं सोशल मीडिया स्क्रॉल करने लगती हूं या छोटे-मोटे गैर-जरूरी कामों में लग जाती हूं। फिर आखिरी समय में स्ट्रेस और तनाव में काम पूरा करती हूं। कई बार खुद से वादा किया कि अब ऐसा नहीं करूंगी, लेकिन हो नहीं पाता। समझ नहीं आता कि
Source: Bhaskar
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