जरूरत की खबर- मानसून में बढ़ता वाटर रिटेंशन का रिस्क:चेहरे और बॉडी में सूजन, डॉक्टर से समझें इसका साइंस, कम करने के 9 टिप्स
बारिश शुरू होते ही लोग चाय के साथ पकौड़े, चिप्स और नमकीन ज्यादा खाने लगते हैं। बारिश के कारण बाहर निकलना भी कम हो जाता है। इससे रोज की फिजिकल एक्टिविटी घट जाती है। खानपान और रूटीन में आए ये बदलाव शरीर में वाटर रिटेंशन बढ़ा सकते हैं। दरअसल, ज्यादा नमक वाला खाना शरीर में पानी रोकता है। वहीं कम फिजिकल एक्टिविटी भी सूजन और भारीपन जैसी दिक्कतें बढ़ा सकती है। ऐसे में वाटर रिटेंशन के कारणों और इसके संकेतों को समझना जरूरी है, ताकि समय रहते इसे कंट्रोल किया जा सके। इसलिए आज ‘जरूरत की खबर’ में जानेंगे कि
बारिश शुरू होते ही लोग चाय के साथ पकौड़े, चिप्स और नमकीन ज्यादा खाने लगते हैं। बारिश के कारण बाहर निकलना भी कम हो जाता है। इससे रोज की फिजिकल एक्टिविटी घट जाती है। खानपान और रूटीन में आए ये बदलाव शरीर में वाटर रिटेंशन बढ़ा सकते हैं। दरअसल, ज्यादा नमक वाला खाना शरीर में पानी रोकता है। वहीं कम फिजिकल एक्टिविटी भी सूजन और भारीपन जैसी दिक्कतें बढ़ा सकती है। ऐसे में वाटर रिटेंशन के कारणों और इसके संकेतों को समझना जरूरी है, ताकि समय रहते इसे कंट्रोल किया जा सके। इसलिए आज ‘जरूरत की खबर’ में जानेंगे कि
Source: Bhaskar
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