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कब्ज से परेशान रहते हैं और पाचन तंत्र बिगड़ा रहता है तो शौच की मुद्रा में बैठ जाएं, रोज 5 मिनट मलासन करने से मिलेगी राहत, योगा एक्सपर्ट से जानिए कैसे
आयुर्वेद गुरु, प्राकृतिक चिकित्सक और मोटिवेटर आचार्य मनीष ने बताया मलासन एक स्क्वाटिंग योग मुद्रा है, जिसे पैरों, जांघों और निचले शरीर की मजबूती बढ़ाने वाला आसन माना जाता है।
shahina noor19 Jun 2026, 08:20👁 0 views
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आयुर्वेद गुरु, प्राकृतिक चिकित्सक और मोटिवेटर आचार्य मनीष ने बताया मलासन एक स्क्वाटिंग योग मुद्रा है, जिसे पैरों, जांघों और निचले शरीर की मजबूती बढ़ाने वाला आसन माना जाता है।
Source: Jansatta
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